기침에 좋은 차는 생각보다 우리 주변에 많습니다. 기관지가 평소에 안 좋은 분들은 오늘 소개해드릴 기침에 좋은 차 종류는 어떤 것들이 있는지 미리 알아두시는 게 좋습니다. 특히 요즘처럼 미세먼지가 심한 날에는 잔기침도 심해지고 목도 칼칼해지기 때문에 더욱더 폐 건강과 기관지 건강에 신경 써주는 것이 좋습니다.
저 또한 평소 심하진 않지만 천식과 비염으로 고생을 하고 있으며, 기관지가 좋지 않기 때문에 평소에 기침에 좋은 차를 많이 찾아보고 저녁마다 많이 마시고 있습니다.
그래서 오늘은 제가 실제로 마셔보면서 효과를 보고 있는 기침에 좋은 차 종류를 소개해드리고 어떤 효능들이 있는지 살펴보겠습니다. 특히 글로 다 설명해 드리기 어려운 부분이 있어 기침에 좋은 차에 대한 자세한 설명해 주시는 바로 아래 영상 하나를 소개해드리오니 한 번 보시면 도움이 되실 것 같습니다.
기침에 좋은 차
▶ 생강차
감기에 그렇게 좋다는 생강차입니다. 예부터 생강차는 감기 기운이 올라오고 몸이 으슬으슬할 때 마셔주면 감기 기운이 떨어지는 효과가 있어 즐겨 마시던 차입니다. 생강 안에는 진저롤 성분이라는 것이 있습니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과 있습니다.
특히 생강에는 항산화 효과와 향균 효과로 기침을 가라앉히고 몸의 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 즉 우리가 실외에서 자주 활동을 하게 되면 많은 양의 미세먼지를 들이마시게 되는데 생강차는 세균의 유입으로부터 기관지를 보호해 주는 역할을 합니다. 따라서 기관지염의 원인이 되는 세균이 목 안으로 침투하는 것을 막아주는 것입니다.
▶ 도라지차
두번째 소개해드린 기침에 좋은 차입니다. 기관지에 좋은 도라지차입니다. 기침과 가래로 고생하시는 분들에게 가장 추천드리고 싶은 차입니다. 평소 기관지가 안 좋거나 천식 등으로 고생하시는 분들은 물론, 우리나라처럼 미세먼지가 자주 매우 심각한 환경에서 사시는 분들은 기관지의 건강과 기침과 가래 증상의 완화를 낮춰주는 효과가 있습니다.
3~5월의 봄철, 9-11월 가을철 날씨처럼 일교차가 심한 환절기에는 몸의 면역력이 급격하게 떨어지게 되는데 도라지차를 마셔주면 감기와 같은 질병과 같은 호흡기 질환으로부터 몸을 보호해 줄 수 있습니다.
감기가 걸리셨을 경우에는 도라지와 함께 배도 함께 넣어서 차로 마셔주면 가래와 기침뿐만 아니라 열을 내려주는 효과까지 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.
▶배차
마지막으로 소개해드릴 기침에 좋은 차는 배차입니다. 배는 기관지에 좋은 차로 알려져 있고 천식과 가래를 낮춰주는 효과가 있습니다. 배는 특히 폐에 좋은 차로 유명합니다. 폐 안에 쌓인 노폐물을 제거해 주어 깨끗하게 해 주며 고혈압 환자, 심장병 환자, 간 관련 질환 등으로 고생하시는 분들에게 좋은 과일입니다.
배차를 끓이실 때는 꿀을 한 숟가락 넣어서 드시면 더욱 효과가 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
오늘은 이렇게 기침에 좋은 차 종류에 대해서 소개해드렸습니다.
무엇보다 중요한 것은 기침이 자주 날 때마다 충분한 수분 섭취, 특별히 따뜻한 차를 많이 마셔주는 게 좋다는 사실 명심하시길 바랍니다.
감사합니다.
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